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我一直是夜貓子，可是來大學兩個多月睡得比較早

女 | 19歲 2018-11-06 23:58:44 2人回復 來自齊齊哈爾市

健康咨詢描述： 您好，我一直是夜貓子，可是來大學兩個多月睡得比較早，這個點感覺就撐不住了，是生物鐘變了嗎

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劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥，神經官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格 幫助網友：17002稱贊：1
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2018-11-07 08:53:13 我要投訴

      導致這種情況的原因很多，如生活習慣發(fā)生變化、環(huán)境影響、過于疲勞等。由于早睡早起是良好的生活習慣，建議你形成較規(guī)律的作息時間，平時不要熬夜，以免對身體健康和心理健康造成影響。
      

顧江
顧江 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理，青少年心理，中老年心理，職場心理，性心理 幫助網友：9547稱贊：1
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2018-11-07 08:53:22 我要投訴

      根據你的描述，你是由于上大學比較輕松，而且睡眠時間提早，睡眠的生物鐘有所改變，慢慢的適應就好了，加強身體鍛煉，平時和同學多溝通交流，沒有關系的。
      

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