醫(yī)生。咨詢一下我這幾個(gè)月一直都是夜貓子

      您好！這么小的年紀(jì)，盡量不要服用安眠藥。長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，已經(jīng)打亂了你的生物節(jié)律。首先，規(guī)律作息時(shí)間，晚上按時(shí)睡覺(jué)，早上按時(shí)起床。需要慢慢調(diào)整鑄件適應(yīng)，過(guò)段時(shí)間，就能調(diào)整過(guò)來(lái)。
      

      你好，你現(xiàn)在是青春期男孩，青春期是生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)候，你現(xiàn)在也是學(xué)習(xí)任務(wù)繁重壓力最大的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成有規(guī)律的生活，勞逸結(jié)合，心情愉快，保證足夠的睡眠質(zhì)量，有利于身體健康。不提倡因?yàn)樯顩](méi)有節(jié)制吃安眠藥。