健康咨詢描述: 一到晚上就很壓抑老是胡思亂想特別容易發(fā)脾氣
你好,這種情況建議去當地咨詢一下心理醫(yī)生。通過心理醫(yī)生的輔導疏通一下思想。平時也要多克制自己,不要發(fā)脾氣。不要胡思亂想。人生難免會有不開心的事情要學會自我調節(jié)情緒。
多和幽默開朗的人接觸,和陽光的人聊天,了解他們對生活的態(tài)度,可能會對你有所改變。你也可以試著變成一個幽默的人,去逗別人笑,那樣你真的會覺得,你自己很開心。沒用的就不要想了,人生本來就不長,愿你珍重。
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