慢跑十天，快走兩天，腳脖子腫了

      考慮是局部的韌帶損傷，建議外噴云南白藥噴霧劑配合熱敷，理療，按摩進行對癥治療。急性期注意休息，避免患肢的過度活動，鞋子要寬松，防止腳受擠壓，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。
      

      那沒什么大的問題呀，可能就是你平常不鍛煉身體跑步導致的這種不舒服的情況。要么減小運動量，逐漸的適應它。要么注意休息一段時間。一般來說逐漸適應了就好了，所以說不用太擔心了。
      

      您好！腳脖子腫考慮與慢跑時間較久，下肢靜脈回流受阻所致。建議注意休息，休息時將腳墊高，每晚睡前溫水泡腳；低鹽飲食，穿合適的鞋襪。
      
      以上是對“慢跑十天，快走兩天，腳脖子腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個可能有些軟組織勞損，骨頭沒事大多靜養(yǎng)可以自己恢復
      指導意見：
      患者需要注意靜養(yǎng)，一般需要兩三周，受傷之后盡量避免活動，可以做做理療，用些活血藥物