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跑步了兩天了，腳脖子有點腫

女 | 23歲 2018-06-28 19:41:28 1人回復(fù) 來自沈陽市

健康咨詢描述： 跑步了兩天了，腳脖子有點腫，但不疼，感覺小腿下方和腳之間的筋特別緊發(fā)沉

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-21 12:00:00 我要投訴

      從描述來看考慮跑步引起的肌肉等軟組織勞損情況的，可以注意休息，做好跑步前熱身和跑步后拉伸，可以溫?zé)崴菽_，每天兩次，每次約20分鐘，臥床時抬高患肢，把腳高于心臟觀察，觀察恢復(fù)看看。

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