總感覺(jué)最近情緒低落，很壓抑

      如果除了你說(shuō)的這些癥狀以外，你還有情緒低落，興趣愛(ài)好減少，悲觀失望，少語(yǔ)少動(dòng)，思維遲鈍，意志力減退，失眠等癥狀的話，你可能是抑郁癥。至于程度，如果這種狀態(tài)對(duì)你的工作生活學(xué)習(xí)有影響的話，那就在中度。所以你一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下才好確診，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。
      

      抑郁情緒在人生不同的階段。都會(huì)有的，所以說(shuō)你不用緊張。你上述的情況，首先要緩解壓力。你這種情況，絕對(duì)不是外界環(huán)境導(dǎo)致的，而是你自己內(nèi)心比較完美呀，強(qiáng)加于自己心里很多的東西呀，然后心就累了情緒才會(huì)抑郁啊。所以說(shuō)要給自己的心放個(gè)假。做什么事情不要太完美了。心累了就休息休息，不要硬撐著。因?yàn)槿松褪且粋€(gè)體驗(yàn)的過(guò)程。什么都慢慢來(lái)，不著急。