健康咨詢描述: 你好:我今年62歲,體重140斤,身高1,67m,心跳60/分鐘,血壓125/80.上學(xué)時參加學(xué)校長跑。現(xiàn)在有時膝蓋會疼,腰椎有時有點(diǎn)痛,我現(xiàn)在想跑步,跑馬拉松可以嗎?
要是跑步需要緩慢增加運(yùn)動強(qiáng)度,循序漸進(jìn),不能著急,運(yùn)動強(qiáng)度以第二天沒有明顯疲勞感和疼痛為標(biāo)準(zhǔn),膝關(guān)節(jié)疼痛最好檢查一下,排除關(guān)節(jié)問題
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