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為什么早上八點多起床

女 | 25歲 懸賞2個健康幣 2018-11-01 09:45:07 5人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 為什么早上八點多起床,晚上十一點半至十二點睡覺,屬于說睡就可以睡著。早上九點半上班,到了下午兩點之后總是很累很瞌睡。每天早上起床后,感覺后背肉疼呢?

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王麗萍
王麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 釋夢,青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網(wǎng)友:8900
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2018-11-01 09:47:18 我要投訴

      朋友你好,從你的描述中能看的出來,你的睡眠時間是正常的,但是你還是在下午兩點多的時候會感覺到累,后背的肌肉疼,這種情況會不會是由于你工作的性質(zhì)造成的呢?

2018-11-01 10:04 ask88031038vk 追問

不會因為工作性質(zhì)的原因,我沒有做過體力的事情

2018-11-01 10:10醫(yī)生回答:

(⊙o⊙)哦,那你是做電腦工作的嗎?

2018-11-01 10:25 ask88031038vk 追問

是的、是常用電腦

2018-11-01 10:35醫(yī)生回答:

看來,屬于頸肩綜合征,建議可以疼的時候,雙手自然下垂,肩關(guān)節(jié)做環(huán)轉(zhuǎn)運動。多活動,少坐著不動

蘇長英
蘇長英 山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長各類心血管疾病包括冠心病、高血壓、心力衰竭和心 幫助網(wǎng)友:44470稱贊:2
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2019-11-26 20:24:28 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況,建議你保持良好的生活習(xí)慣,晚上睡的時間有點晚,午飯后總是最困的時候,出現(xiàn)瞌睡非常正常,如果起床后出現(xiàn)后背疼痛,首先要考慮你的床墊是否合適,或者夜間后背有無受涼現(xiàn)象。
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2018-11-01 09:47:20 我要投訴

      看起來你睡眠質(zhì)量可能不太好。睡眠時間也很充足,但是總是感覺還是很累很困,早上起床后后背肉疼。這明顯是精力沒有完全恢復(fù)好。建議你把晚上睡覺時間往前提,盡量在晚上10點之前睡覺。早上6點多起床,起床之后鍛煉身體。堅持一段時間,你的癥狀很可能就會改善。
      以上是對“為什么早上八點多起床”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-11-01 10:04 ask88031038vk 追問

睡眠質(zhì)量不好怎么改善?

2018-11-01 10:07醫(yī)生回答:

可以吃一些安神補腦液之類的藥。也可以去看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生,吃中藥調(diào)整。

呂巖
呂巖 武威市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 兒童常見病及多發(fā)病的診治,如小兒房間隔缺損、小兒先 幫助網(wǎng)友:33740稱贊:11
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2018-11-01 09:47:21 我要投訴

      您好,根據(jù)您的描述,不排除有腎虛、神經(jīng)衰弱等的可能。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診,明確一下具體情況,然后給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療,促進癥狀緩解。平時要注意加強自我護理,進行適度的運動,促進機體血液循環(huán),有助于保持充沛的精力。

2018-11-01 09:57 ask88031038vk 追問

我去正規(guī)醫(yī)院需要檢查什么呢?

2018-11-01 10:07醫(yī)生回答:

中醫(yī)醫(yī)院檢查一般是體格檢查,切脈明確一下脈象,然后醫(yī)生會根據(jù)初步的檢查結(jié)果做一些必要的化驗(這個需要結(jié)合病情由醫(yī)生決定),根據(jù)化驗結(jié)果,診斷病情以后給您開具中藥調(diào)理治療。

李丹華
李丹華 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,職場心理咨詢,婚戀咨詢。 幫助網(wǎng)友:7191
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2018-11-01 09:48:56 我要投訴

      你每天睡眠時間很充足,但是還是感覺到睡眠質(zhì)量不好,很累很疲乏,早上后背肉疼??赡芎蜕眢w狀況有關(guān),比如說有一些腎虛體虛的癥狀。可能和工作性質(zhì)也有關(guān)系,再有就是缺乏體育鍛煉,也可能造成這種情況。建議你積極調(diào)整自己,每天早一點休息。做到早睡早起,每天早晚堅持跑步20分鐘。
      

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