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晚上12點左右睡，早上八點多起來，為什么感覺頭暈沒

女 | 17歲 2021-01-10 17:55:29 1人回復(fù) 來自保定市

健康咨詢描述： 晚上睡都是12點左右，早上八點多就醒了，然后還會再躺會玩會手機(jī)，但是起來感覺自己頭好暈，一點精神都沒有，這一整天都很困，一點精神都沒有，該怎么辦

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-11-01 03:05:13 我要投訴

      建議規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，醒后立即起床，不要在床上看手機(jī)等，同時白天抽時間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運動。養(yǎng)成良好的生活方式。同時要低鹽低脂飲食，多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果。

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