健康咨詢描述: 年齡17身高一米七覺得有點低,喝什么樣的牛奶有助于長高,用什么牛奶代替鮮牛奶,在學(xué)校沒有辦法加熱和天天購買
你好,身高呢,受著遺傳因素,營養(yǎng)因素,環(huán)境因素,運(yùn)動因素,疾病等等因素的影響。要想身體長高呢,要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)(建議多喝奶,什么奶都可以的),充足的睡眠,以及補(bǔ)充鈣,鐵,鋅等微量元素及維生素d,還要加強(qiáng)運(yùn)動,比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳繩,都是很好的促進(jìn)長高的運(yùn)動。
一個人的身高能不能再增加,主要看骨骺有沒有閉合。如果骨骺閉合了,吃什么或鍛煉身體都作用不是很大,建議到醫(yī)院查一查x線片,至于牛奶是可以補(bǔ)充鈣的很好來源,鮮牛奶是比較好的選擇。
首先要看你的遺傳基因因素,在發(fā)育期間期間多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),,多參加跳高,打打球,游泳等運(yùn)動項目!不要偏食,營養(yǎng)要好,多吃水果青菜!多喝水,多睡眠,保持樂觀主義精神面貌,有健康和諧溫馨的家庭環(huán)境!心情不要過于抑郁寡歡!光喝牛奶是沒有多大作用的
以上是對“年齡17身高一米七覺得有點低”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
孩子的身高受父母身高的遺傳營養(yǎng)狀況,生活習(xí)慣等都有關(guān)系的。喝牛奶可以增加營養(yǎng),而不是身高增加的主要因素。平時注意飲食,營養(yǎng)全面,多運(yùn)動就可以。
病情分析:
一般身高的增長跟父母雙方的遺傳,后天的營養(yǎng),疾病,睡眠,環(huán)境等因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
一般可以選擇盒裝奶或者配送的奶就可以的,多吃高蛋白的肉類,蛋類等,合理運(yùn)動,曬太陽有助于促進(jìn)鈣的吸收。
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