下午睡了兩個(gè)小時(shí)，晚上睡不著

      你好，白天不要睡這么多，午睡不能超過半小時(shí)，對身體有好處，白天過度入睡，容易導(dǎo)致缺氧，頸椎病和腰椎病可以堅(jiān)持治療，做頸椎操，這種情況還是心理作用比較多，要保持心情舒暢，可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況，以中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，應(yīng)該是腎陰不足，陰虛陽亢，內(nèi)生虛熱所導(dǎo)致的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況，可以服用一些滋陰清熱的中成藥來調(diào)理，比如知柏地黃丸，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，應(yīng)該會(huì)有非常不錯(cuò)的效果。祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      這個(gè)一般與平時(shí)的生活不規(guī)律有關(guān)，所以容易產(chǎn)生這種情況，與本身存在脊柱疾病有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      如果癥狀比較嚴(yán)重的話，可以采取針灸理療的方法進(jìn)行治療，平時(shí)要多做一下體操，有助于緩解改善。
      
      以上是對“下午睡了兩個(gè)小時(shí)，晚上睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！