145的身高，晚上睡覺前喝高鈣奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖和長(zhǎng)高

      你好，建議做骨齡片看骨縫是否閉合，如果沒有骨縫閉合的話，建議晚九點(diǎn)之前睡眠，多運(yùn)動(dòng)都有利于生長(zhǎng)激素的分泌，有利于長(zhǎng)個(gè)。多喝含鈣的食品有利于長(zhǎng)個(gè)，控制其他食品不一定長(zhǎng)胖

      你好，睡前喝牛奶有助于睡眠高鈣牛奶也有助于長(zhǎng)身高。建議平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)高蛋白飲食，多吃蔬菜和水果，保證充足的睡眠，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。

      根據(jù)你現(xiàn)在的身高還有長(zhǎng)高的空間，需要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，多吃一些蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，多喝牛奶，有助于身高的增加。不會(huì)使你的身體長(zhǎng)胖的
      以上是對(duì)“145的身高，晚上睡覺前喝高鈣奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖和長(zhǎng)高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡前喝高鈣奶不會(huì)長(zhǎng)胖，會(huì)有利于長(zhǎng)高的。長(zhǎng)高關(guān)鍵和遺傳，運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，多曬太陽(yáng)，多吃高鈣食品，肉蛋奶，豆制品，多做下肢運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，打球。保證充足的睡眠。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在15歲，身高145cm，身高偏低，
      指導(dǎo)意見：
      身高和營(yíng)養(yǎng)，遺傳，都有關(guān)，高孩奶干蛋白質(zhì)高，可促進(jìn)發(fā)育，脂肪不是太高，建議你可在早晨喝，