喝百菲酩高鈣奶會(huì)長胖嗎怎樣才能減肥

      處于青春期的話，飲用一定的高鈣奶一般來講不會(huì)長胖，而且對生長發(fā)育是有益處的。
      如果從控制體重的角度，則建議平時(shí)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，注意飲食的攝入以及適當(dāng)鍛煉是基本的兩項(xiàng)措施。
      

      病情分析：
      你好：按照你的描述你喝百菲酩高鈣奶是否可以長胖，如果不要喝的太多不會(huì)長胖，減肥主要是要控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議：如果進(jìn)行減肥，首先看看你是否肥胖，標(biāo)準(zhǔn)體重為身高CM減去110為體重的Kg數(shù)，如果在正常范圍你不需要減肥。如果是肥胖注意減少熱量攝入，增加運(yùn)動(dòng)量加大熱量消耗。奶每天喝一袋不會(huì)長胖。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)喝高鈣奶對于體內(nèi)補(bǔ)充蛋白和鈣有一定幫助的，不會(huì)引起增肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過科學(xué)的減肥方法來進(jìn)行減肥，平時(shí)多增加體育鍛煉，合理控制飲食的攝入。少吃高熱量食物。
      
      以上是對“喝百菲酩高鈣奶會(huì)長胖嗎怎樣才能減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述想減肥，要選用合理科學(xué)的減肥方法。千萬別吃減肥藥，對身體不利。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿。每頓吃七一八分飽，飲食以清淡少油膩的食物為主，不吃零食和甜食，晚餐以水果或者是酸奶代替?？梢院雀哜}奶。主要是加強(qiáng)鍛煉，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，例如晨跑，游泳，玩呼啦圈，晚餐后快走，仰臥起坐等，貴在堅(jiān)持。