天天都沒精神睡不醒，晚上十點(diǎn)左右睡

女 | 23歲 2018-10-25 16:01:19 2人回復(fù) 來自中山市

健康咨詢描述：天天都沒精神睡不醒，晚上十點(diǎn)左右睡，早上6:30左右起，不失眠入睡特別快，就是一睡著就做夢(mèng)，睡幾分鐘也做夢(mèng)，白天坐著坐著就能睡著，晚上玩手機(jī)玩著玩著就睡著，一天到晚都困得很，感覺神經(jīng)衰弱總是緊繃暈乎乎的，現(xiàn)在就是頭感覺繃著要咋了，不停打哈欠，困。請(qǐng)問有沒什么辦法改善，一直都多夢(mèng)，但感覺精神越來越差了

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2018-10-25 16:28:24 我要投訴

你說你入睡很快，但是在睡眠的過程當(dāng)中經(jīng)常做夢(mèng)。白天嗯比較困，很想睡，很想休息。頭感覺緊繃著，總是打哈欠。你處于這樣的狀態(tài)，大概有多長的時(shí)間了呢？

2018-10-25 16:31 ask764036771g 追問

很久很久了，之前只是天天做夢(mèng)，慢慢的沒精神，慢慢的會(huì)經(jīng)常頭痛神經(jīng)緊繃感覺神經(jīng)衰弱，到現(xiàn)在總是坐著坐著就睡著了精神越來越差，從小的時(shí)候就開始大概十幾歲吧

2018-10-25 16:31醫(yī)生回答：

老師建議您盡快到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院心理科找醫(yī)生，做專業(yè)的診斷和評(píng)估。

卜希霞連云港市精神病醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 精神分裂癥，躁狂癥，抑郁癥，軀體性精神障礙。幫助網(wǎng)友：7937稱贊：1

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2018-10-25 16:26:04 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，如果一天到晚都很困，那是因?yàn)橥砩纤X質(zhì)量不行，因?yàn)榛颊哒f了睡覺的時(shí)間夠長了。因此，首先要調(diào)整一下自己的生活狀態(tài)，早上起早點(diǎn)鍛煉身體，中午小睡，這樣晚上睡覺的時(shí)間就相對(duì)少點(diǎn)，因?yàn)橹形缢习雮€(gè)小時(shí)，晚上就可以少睡一個(gè)小時(shí)了，而且下午的精神還很好。