天天晚上睡不好，十點左右睡覺

      通過您的描述考慮您可能屬于您可能屬于神經(jīng)衰弱，建議你口服安神補腦液，谷維素，維生素B1，必要時可以用催眠療法治療，睡前用熱水泡泡腳等方法
      

      你睡眠的時間可以，只是睡眠質(zhì)量不好，所以導(dǎo)致做夢，時間長了就會影響精神狀態(tài)，建議你先多參加鍛煉調(diào)整一下看看，如果實在不行就要服用鎮(zhèn)靜藥物治療！
      

      您好！最近多夢是不是心里壓力太大或遇到什么挫折引起的？建議自我調(diào)節(jié)，減輕壓力，放松心情，改變不合理認知用接納感恩之心看待身邊的人、事，物。氣色不好可能與休息不好有關(guān)。
      
      以上是對“天天晚上睡不好，十點左右睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的情況，十點左右睡，七點醒，睡眠時間足夠了。做夢，一般是現(xiàn)實生活壓抑的表現(xiàn)，建議調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。適度鍛煉，合理飲食。