覺得吧，覺老是不夠睡
健康咨詢描述： 覺得吧，覺老是不夠睡，老是下午睡了快三個(gè)小時(shí)，晚上又早早瞌睡了
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引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
不是缺血啥的吧，我精神狀態(tài)沒問(wèn)題，也沒有不良情緒，是不是就是缺少鍛煉的問(wèn)題吧！?
缺鐵性貧血也可引起上述癥狀，例如月經(jīng)前后。
我是最近都這樣，也沒有特定的在月經(jīng)前后，可是也沒有缺血的表現(xiàn)，因?yàn)槲覌寢尵褪侨辫F性貧血，所以我就想知道我是啥原因?qū)е碌?/p>
建議到醫(yī)院做血常規(guī)檢查。
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一個(gè)成年人每天睡七到八個(gè)小時(shí)就夠了，睡的太多，反而造成精神不振，所以說(shuō)你白天盡量少睡，中午可以休息半小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)。如果你長(zhǎng)期瞌睡的話，有可能是氣血不足的情況，你可以用阿膠十克，黃芪30克，每天泡水喝。你還要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，做些有氧運(yùn)動(dòng)。
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?補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，...[說(shuō)明書]
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用于缺鐵性貧血。...[說(shuō)明書]
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