最近一段時間老是失眠

      現(xiàn)在主要就是受到心態(tài)影響了，我建議您不要總往這方面去想，要對自己有信心，要做其他的事情來分散自己的注意力，睡前喝點熱牛奶，您這種情況一般不需要特殊的用藥，自我調(diào)整是非常關(guān)鍵的。
      

      你的失眠，就是因為與這個心結(jié)有關(guān)系，你得主動去面對，把你的想法說出來，盡量總誠心去爭取，如果實在沒有意義，你就不要這么糾結(jié)，不要這么折磨自己，學會放棄。
      

      您好，您跟這個女孩子相處多久了？是青梅竹馬？還是同學？或剛剛認識不久？自己想想跟她的感情有多深？然后再決定是否要放棄，望采納
      
      以上是對“最近一段時間老是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：26歲的朋友，根據(jù)你的描述，你的失眠是因為心理過大的壓力引起的焦慮，所以造成了入睡困難。建議你多從自身找找原因，看看哪一個方面女孩不滿意，然后自己再去完善自身素質(zhì)，即使這個女孩兒不同意，以后你能力提高了，還會有一個更適合你的女孩等著你！作息時間有規(guī)律，跑跑步，有一個適量的運動會有所好轉(zhuǎn)的。
      

      你好，對于這個情況，建議您試著轉(zhuǎn)移下注意力，不要老是想這件事情，很多事情你需要順其自然，并且針對睡眠這件事情，晚上睡前可以練習一些放松訓練，這樣的話在晚上睡前的時候就能夠達到很放松，比較容易入睡。
      

      這個就是你心里太執(zhí)著了，人家沒有答應你做朋友，你就心里憋不過這口氣，你在跟人家絞勁啦，最后的結(jié)果就是鬧得自己覺也睡不著了。所以說人要好好愛自己。一切隨緣心才能放下來。
      

      你好，你的失眠現(xiàn)象是心理因素造成的，是你向心儀女孩子表白沒有被接受的造成的。正像你有權(quán)利追求愛情一樣，別人也有權(quán)利決定是不是接受你。與其糾結(jié)是放棄或者繼續(xù)追求對方，不如了解一下對方不接受你的真正原因。并且努力改善自我。讓自己不斷變得更加優(yōu)秀。
      
      以上是對“最近一段時間老是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，從你描述的情況來看，這種情況，主要還是由于你，心理壓力過大引起的。感情的事情不要太多糾結(jié)，不想放棄就繼續(xù)下去就行了，想太多不如行動一次。另外也不要為了感情的事，不顧自己的身體狀況，該休息休息。