醫(yī)師,我最近感覺(jué)自己干什么都不想

      可能你最近有一些壓抑。壓抑就是把痛苦不被接受的念頭，情感和沖動(dòng)抑制到潛意識(shí)中去。在潛意識(shí)地防止痛苦的或者危險(xiǎn)的想法進(jìn)入意識(shí)，這是心理防御機(jī)制最根本的方式。人們常常把自己過(guò)去一些痛苦的記憶，失敗的經(jīng)歷，對(duì)愛(ài)人的不滿或者那些自己討厭的人的名字壓抑在心里，使自己忘記這些事和人。壓抑可以保護(hù)自己免受更多的傷害和痛苦，但是壓抑只是暫時(shí)緩解矛盾和沖突過(guò)后還需采取其他辦法來(lái)解決問(wèn)題。過(guò)度壓抑會(huì)給人帶來(lái)很多的困擾。需要適度的宣泄悲傷的情緒，把壓抑的痛苦釋放出來(lái)。
      

      抑郁情緒主要是持續(xù)的情緒多低落，悶悶不樂(lè)，開(kāi)心不起來(lái)，興趣下降。話少?；顒?dòng)減少，睡眠障礙。胃口也可能減少，符合3到4項(xiàng)的話，高度懷疑抑郁癥。你自己對(duì)照一下上面的符合嗎？不知道你這種狀態(tài)持續(xù)多久了。目前來(lái)看也沒(méi)有達(dá)到很嚴(yán)重的程度。建議你做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，找好朋友聊聊，或者找父母聊聊。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)有緩解
      以上是對(duì)“醫(yī)師,我最近感覺(jué)自己干什么都不想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好：抑郁癥的早期表現(xiàn)有1.對(duì)生活喪失興趣。2.精力明顯減退，無(wú)原因的持續(xù)疲乏感。3.精神活動(dòng)性遲滯或過(guò)激4.對(duì)自己沒(méi)信心或自責(zé)，或有內(nèi)疚感，以至妄想。5.自覺(jué)思考能力顯著下降。6.經(jīng)常有想死的念頭，或自殺行為；7.食欲不振，或體重明顯減輕等。建議你還是到醫(yī)院做一個(gè)系統(tǒng)的檢查，排除患抑郁癥的可能。
      

      你好，焦慮不安一般是壓力過(guò)大，對(duì)現(xiàn)狀不滿意，或者是有什么事情壓在心里太久而導(dǎo)致的。這時(shí)候最需要的是家人、朋友的陪伴，并慢慢增加你的心理素質(zhì)，可以有效緩解你的焦慮。如果無(wú)法自行調(diào)節(jié)，可以到正規(guī)醫(yī)院精神心理科做確診治療。