經(jīng)常忘記自己在干什么

      經(jīng)常睡眠不足，會導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中，建議保證充足睡眠，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，飲食清淡，不要喝濃茶或者咖啡，可以睡前泡腳，喝一杯熱牛奶，聽輕音樂，改善睡眠后，癥狀會減輕
      

      病情分析：
      功能性健忘，是指大腦皮層記憶功能出了問題。成年人由于肩負(fù)工作重任，精力往往不易集中，學(xué)了東西，
      指導(dǎo)意見：
      記憶在大腦皮層的特定部位常常扎得不深，不如青少年時(shí)期，這類引起的健忘稱之為功能性健忘。
      

      病情分析：
      你好，你的這些情況是否和你的睡眠有關(guān)系呢，比如睡眠比較充足的話，是否會好轉(zhuǎn)一些呢，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以使用一下安神補(bǔ)腦液，谷維素進(jìn)行調(diào)整，使用一個(gè)月時(shí)間基本就可以緩解了
      
      以上是對“經(jīng)常忘記自己在干什么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！