怎樣控制自慰呢，馬上要高考了

      你好，荷爾蒙分泌旺盛，性沖動(dòng)強(qiáng)烈，所以才會(huì)有手淫的情況，對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)也是個(gè)正常現(xiàn)象。適度的手淫能夠身心健康。過(guò)度就不好，那么你需要把關(guān)注點(diǎn)放在自己的學(xué)業(yè)上，也應(yīng)該有自己的興趣愛(ài)好，通過(guò)讓自己感興趣的一些事情逐漸替代這種行為。
      

      這位同學(xué)你的事情不要太往心里去，建議你多做深呼吸。我覺(jué)得你有緊張和焦慮存在。你的癥狀是焦慮緊張引起的。嘗試緩解情緒，一定會(huì)有效果。
      

      針對(duì)這種情況，建議你可以在有這種想法出現(xiàn)時(shí)去做些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。平時(shí)不要接觸黃色信息，避免受到性刺激，加強(qiáng)體育鍛煉，注意飲食健康，保證充足的睡眠。
      
      以上是對(duì)“怎樣控制自慰呢，馬上要高考了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，頻率不要過(guò)高，一般一周一次是比較正常的，可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，比如多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常和同學(xué)，家人聊聊天，有自己的興趣愛(ài)好等，不要以自慰的方式緩解壓力，也不要把一些問(wèn)題歸因于自慰，自慰是正常的生理需求。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      頻率不要過(guò)高，一般一周一次是比較正常的，可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，比如多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常和同學(xué)，家人聊聊天，有自己的興趣愛(ài)好等，不要以自慰的方式緩解壓力，也不要把一些問(wèn)題歸因于自慰，自慰是正常的生理需求。