減肥，反酸水，晚飯不吃

      你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是由于飲食不當(dāng)引起的，建議平時(shí)注意正常飲食，控制飲食總量，不要吃一些高脂肪和高糖食物，堅(jiān)持加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。
      

      你好！根據(jù)你提供的資料，你的減肥食譜有些不合理，食物對胃有刺激，所以有反酸現(xiàn)在。建議你，合理調(diào)理飲食，多運(yùn)動鍛煉，每天跑步三十分鐘以上。建議你，早餐，一個(gè)雞蛋，一袋奶，1片全麥面包。中午，1碗粥或者主食一兩，少量蒸魚或者白煮蝦或者雞肉，一份拌蔬菜。晚餐，一碗蔬菜湯或者菜粥，每天一定要運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看，你這是減肥飲食控制而引起的胃炎癥狀！
      指導(dǎo)意見：
      建議你暫停你的減肥餐，要一日三餐主食為主，不能有一餐不吃，另外營養(yǎng)均衡，不能為了減肥而刻意光去吃素，那對身體是不好的，只要不吃太油膩的食物，飯吃七分飽，多運(yùn)動，不吃零食，那才是科學(xué)的減肥方法，現(xiàn)在反酸水可以吃點(diǎn)奧美拉唑，飲食清淡，不吃辛辣刺激的食物，注意保暖就可以了！
      
      以上是對“減肥，反酸水，晚飯不吃”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！