想減肥現(xiàn)在特別胖17身高162體重130

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，肥胖主要是你營養(yǎng)過剩，活動量少的原因引起到。
      指導(dǎo)意見：
      不建議你首先要控制飲食，不要暴飲暴食，清淡規(guī)律飲食。同時(shí)要多運(yùn)動，多鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述分析，想減肥必須管住嘴，多動腿，一定要控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      所有的減肥方法，都需要控制飲食，您不要吃主食，以水果，蔬菜為主，每天早晚跑步，或去健身房也可以，祝您好運(yùn)。
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是想減肥引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好親，我建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪飲食，持之以恒。
      
      以上是對“想減肥現(xiàn)在特別胖17身高162體重130”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，考慮你這種情況可以減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況可以做運(yùn)動減肥的，可以平時(shí)要節(jié)食，少吃一些食物，觀察看看，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況可以加強(qiáng)身體鍛煉，保持心情愉快。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上盡量少吃，可以吃水果等之類的，不要熬夜，多喝水，規(guī)律生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，建議你是這樣減肥。其實(shí)也不需要太多的吃苦。但是需要堅(jiān)持。以及注意正確的方法。要自己多去思考
      指導(dǎo)意見：
      注意控制整體攝入量（保持在基礎(chǔ)代謝附近?，F(xiàn)在很多APP之類可以大概計(jì)算自己基礎(chǔ)代謝的。可以計(jì)算一下）。注意飲食結(jié)構(gòu)合理。少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。自己多研究下菜譜。一開始的時(shí)候建議你是用廚房秤吃的東西都秤量計(jì)算下熱量為好。
      不要節(jié)食或者以為以為用點(diǎn)什么減肥產(chǎn)品減肥藥就可以減肥。加上配合適當(dāng)運(yùn)動。運(yùn)動一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況要減肥是要正確的方法進(jìn)行。不要節(jié)食或者以為單純只吃什么?；蛘呖砍渣c(diǎn)什么藥就可以。
      指導(dǎo)意見：
      減肥注意正確的飲食是第一位的。如何正確的飲食呢？要吃的恰當(dāng)。吃的不能過少也不能過多。如何叫做差不多呢？就是要符合你自己的基礎(chǔ)代謝的情況。比如說你的身高體重來說。大概應(yīng)該在1500大卡左右。別過少。其次要適當(dāng)運(yùn)動。但是不用過度。適當(dāng)?shù)挠醒?。逐漸是增加時(shí)間?；蛘哌\(yùn)動量。如HIIT運(yùn)動是比較適合的。有條件做健身的話更有利以后的身材的維持的。
      
      以上是對“想減肥現(xiàn)在特別胖17身高162體重130”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述情況，你正是生長發(fā)育期，要健康減肥，不要過度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對身體造成傷害，減肥要循序漸進(jìn)，建議平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動，比如慢跑，瑜伽，健身操，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過于勞累，同時(shí)飲食營養(yǎng)要均衡，多種多樣化，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食和飲料，避免暴飲暴食，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康快樂。