嚴(yán)重失眠，多夢(mèng)，整天郁郁寡歡
健康咨詢描述： 嚴(yán)重失眠，多夢(mèng)，整天郁郁寡歡，記憶力減退，興趣明顯減退，不會(huì)與人交流，躲避人群，我好孤獨(dú)的
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你好，很高興為你服務(wù)！根據(jù)你的描述，你起情緒是有焦慮抑郁癥狀的，需要及時(shí)調(diào)整;產(chǎn)生這樣的情緒可能是你過(guò)去的負(fù)性事件給你留下的心理創(chuàng)傷或者你對(duì)未來(lái)沒(méi)有目標(biāo)感迷茫引起的;建議首先行動(dòng)起來(lái)運(yùn)動(dòng)，做自己感興趣的事情，進(jìn)行調(diào)整，必要的時(shí)候，請(qǐng)專業(yè)的心理咨詢師咨詢。
造成這種狀態(tài)的原因是什么？你察覺(jué)一下，一定會(huì)有一件事或者一個(gè)人。對(duì)你有很大的影響。接受這個(gè)人或者這件事。生活正能量，一切病都會(huì)遠(yuǎn)離你，加油！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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