最近1個月睡眠不好整夜的睡不著

      你好，長期失眠對身體危害很大，不同的失眠癥狀，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用不同類型的藥物。面對不同類型的失眠癥，選用藥物的品種也不同。
      對入睡困難的失眠病人，要用超短效類藥物。這類藥物半衰期短，只有0.5～3小時，服用后可使病人很快入睡，且第二天起床沒有酒醉感，對維持睡眠困難、惡夢頻頻的失眠病人，可選用短效或中效類藥物。這類藥物半衰期稍長，為6～8小時，可加深慢波睡眠并縮短其時間。對早醒的失眠病人，應(yīng)采用中效或長效類藥物。這類藥物半衰期長，為12～15小時，可延長總的睡眠時間。用安定催眠效果不錯，起效快，但半衰期太長，達20小時以上，患者往往第二天醒來昏昏沉沉，故此藥并不十分適合用于催眠，更適合用于抗焦慮。
      對于難以停藥的慢性頑固性失眠患者，可交叉應(yīng)用不同種類的苯二氮類藥物或非苯二氮類藥物治療，以降低藥物依賴。
      

      你好，很高興能為你提供解答，根據(jù)你的描述，目前有失眠癥狀，請問情緒怎么樣？興趣愛好怎么樣？食欲怎么樣？也沒有心慌等表現(xiàn)？睡眠環(huán)境、溫度等都會收到影響
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮考慮你最好找中醫(yī)調(diào)理治療?？梢灾兴幷{(diào)理調(diào)理，針灸按摩等，也可以中西醫(yī)綜合治療，效果好。不要盲目地瞎吃藥。中藥調(diào)理慢，但可以治本。平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多到戶外運動，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力，睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽音樂放松自我。祝你健康快樂！
      
      以上是對“最近1個月睡眠不好整夜的睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！