我13歲，160高，117斤重

      根據(jù)發(fā)來的身高體重不屬于過于肥胖，這種情況可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)45分鐘或者一個(gè)小時(shí)，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在八分飽，平時(shí)少吃油炸食品，少喝碳酸飲料，不要吃小食品。
      

      你好，根據(jù)你的描述，根據(jù)你的身高計(jì)算體重標(biāo)準(zhǔn)體重大約是在55公斤左右，所以對(duì)于您目前這種情況也并不算肥胖。建議平時(shí)合理飲食，堅(jiān)持鍛煉身體。多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳就可以。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述及年齡，像你目前這種情況一定要注意合理的進(jìn)行飲食及運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      在保證營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，積極地從事戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持就可以逐漸使你的體型及體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，這樣會(huì)對(duì)你的身體健康造成負(fù)面影響，好嗎？愿你健康快樂的！
      
      以上是對(duì)“我13歲，160高，117斤重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，不是太胖了。BMI指數(shù)（英文為BodyMassIndex，簡(jiǎn)稱BMI），是用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字，是國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
      指導(dǎo)意見：
      正常體重：體重指數(shù)=18.5-25（中國(guó)體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)：正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
      您的BMI是：22.7
      說明您的體重是在健康范圍內(nèi)的，不屬于肥胖，如果想要為了更苗條好看而減肥，可以嘗試適量運(yùn)動(dòng)配合飲食控制。