心里難受，悶得慌，喘不動(dòng)氣

      你說(shuō)你心里難受，悶的慌，喘不動(dòng)氣，渾身沒(méi)勁魂不守舍，心不在焉，生悶氣，難受。這樣的狀態(tài)出現(xiàn)有多長(zhǎng)時(shí)間了呢？老師根據(jù)你的年齡，女性45歲，嗯，推斷可能是與你進(jìn)入更年期，有一定的關(guān)系。
      

      您好！最近發(fā)生了什么，一般可能是由于工作或生活壓力太大，人際關(guān)系和情感方面的挫折引起的委屈、壓抑情緒，引起的上述軀體癥狀。建議您改變認(rèn)知，從改變自己開(kāi)始，悅納自己，用包容和感恩之心看待身邊的人事物，用積極的心態(tài)接納當(dāng)下，學(xué)習(xí)用平和的心態(tài)處理人際關(guān)系，一念之間，天地皆寬。只有保持良好的心態(tài)，才能有健康的身體和幸福的生活，祝你健康幸福！