俯臥撐后，左右肩痛，14歲
健康咨詢描述： 俯臥撐后，左右肩痛，14歲，男孩，肌肉也痛，能幫我解決一下嗎？現(xiàn)在很急，謝謝了！
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結(jié)合你目前的描述，考慮運(yùn)動(dòng)后引起肌肉勞損，建議避免劇烈活動(dòng)，加強(qiáng)休息，外用扶他林緩解疼痛，適當(dāng)按摩熱敷處理，門(mén)診隨診。
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病情分析：
首先俯臥撐是靠我們的雙肩雙臂的屈曲運(yùn)動(dòng)，在實(shí)施俯臥撐之前沒(méi)有做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)很容易出現(xiàn)肌肉的拉傷
指導(dǎo)意見(jiàn)：
'建議你買(mǎi)一支扶他林軟膏可以涂一下在肩胛骨區(qū)域，可以來(lái)緩解疼痛，以后再做俯臥撐之前要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)
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