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做俯臥撐第二天右肩膀疼

男 | 23歲 2022-01-20 08:42:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 男生23歲,在家做鍛煉用啞鈴和做俯臥撐,第二天右肩膀疼,沒怎么去管,晚上接著做俯臥撐,就這樣半個(gè)月左右,現(xiàn)在右臂向后擺一下,肩膀就響一下,向前上方向舉手臂,放下的時(shí)候會(huì)疼,平時(shí)不怎么疼,偶爾疼也是微微的

想得到的幫助： 請(qǐng)問我這肩膀是怎么了,該怎么辦

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許之柱
許之柱 吉林市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 運(yùn)動(dòng)損傷,膝半月板與交叉韌帶損傷,骨關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)脫 幫助網(wǎng)友：437稱贊：6
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2022-01-20 08:46:48 我要投訴

      病情分析：
      您的情況考慮是右肩的肌腱慢性勞損，主要因您長時(shí)間超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先要休息肩膀，可以熱敷，理療疼點(diǎn)。適當(dāng)活動(dòng)肩膀。避免造成慢性肩周炎。

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