健康咨詢描述: 偏瘦型,1.73體重才110,想增肥,日常該怎樣吃法??????????
多數(shù)體型和遺傳有關(guān),只要身體健康不需要刻意增重。但如果擔(dān)心有疾病,可以先排除甲亢以及胃部所引起的吸收障礙。飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,也需要適當(dāng)鍛煉。
你好,人體型的胖瘦與遺傳及后天的營(yíng)養(yǎng)有很大的關(guān)系,根據(jù)你描述的情況,建議平時(shí)多吃一些高熱量的食物,如,牛奶,雞蛋,瘦肉等。
病情分析:
你好,我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是你的身高減去110等于體重的公斤數(shù),
指導(dǎo)意見:
你好,你現(xiàn)在的體重應(yīng)該是63公斤,平時(shí)應(yīng)該多注意身體的鍛煉養(yǎng)成規(guī)律的生活方式,堅(jiān)持一日三餐適量運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠,平時(shí)多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物,
以上是對(duì)“偏瘦型,1.73體重才110”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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