總是心情不好，經(jīng)常發(fā)火

      您好，看了您的描述感覺(jué)您似乎遇到了一些事情讓你失望，傷心。內(nèi)心非?？释腥四芾斫饽恪：迷谀氵€可以發(fā)火釋放一下自己的內(nèi)心，不然憋在心里會(huì)更難受的。我是心理咨詢師，如果你覺(jué)得需要可以找我聊聊。
      

      你好！很高興為你服務(wù)，你的情況屬于心理因素，請(qǐng)問(wèn)是生活不開(kāi)心還是工作不順心呢？導(dǎo)致你焦慮煩躁，情緒低落。建議：放松心情，遇事冷靜思考，看看是哪里出了問(wèn)題，多與家人溝通，多與朋友交流。必要時(shí)去通過(guò)心理咨詢，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，改變認(rèn)知，緩解你的情緒癥狀。
      

      你好，情緒每個(gè)人都有只是每個(gè)人感受不一樣。生活本來(lái)就沒(méi)有是完美的多體諒自己和別人，控制情緒也是一樣學(xué)習(xí)。還有和我們的認(rèn)知和家庭教育都有關(guān)系。改變自己的認(rèn)知角度不一樣感覺(jué)不一樣。不能一味怪別人看看自己哪里有需要改進(jìn)的還有靈活對(duì)待周圍的人做個(gè)高情商的人輕松一點(diǎn)，過(guò)程也是慢慢不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步
      
      以上是對(duì)“總是心情不好，經(jīng)常發(fā)火”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！