人多的地方大家都看著你進行表演特別容易緊張然后頭腦

      面對公眾感到緊張，焦慮，是正常的生理現(xiàn)象?？朔o張心理一方面是創(chuàng)造機會鍛煉自己，人的自信是不斷的成功和突破自我中形成的。第二就是充分準(zhǔn)備，提高表演內(nèi)容熟練程度，做到心中有數(shù)，也會緩解緊張情緒。
      

      您好！據(jù)您所述的情況在進行單獨表演及接觸社交面較窄時是會有上述緊張心理出現(xiàn)的?？孔约杭夹g(shù)嫌熟和自信心鍛煉及多走出去接受挑戰(zhàn)等改變。
      

      你好，根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況屬于表演焦慮癥，像這種情況，如果有條件的話，在重大的表演前可以做個心理治療，作為你自己。上場前可以做個自我的調(diào)整，比方說?？梢陨钗豢跉猓缓竺偷暮舫?。暗示自己沒事可以應(yīng)對。也可以在上場前半小時吃一片心得安。平時多鍛煉，慢慢會好的。比如可以經(jīng)常的在人多的地方拿一張報紙，大聲的朗讀。
      
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