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最近總是一點(diǎn)小事就提心吊膽

女 | 20歲 懸賞6個(gè)健康幣 2018-09-26 16:53:42 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 最近總是一點(diǎn)小事就提心吊膽,煩躁,總是無緣無故覺得不開心,不想跟同事說話,不愿意上班,只想待在家里,什么事都不想做,很依賴男朋友,總是幻想能不上班就有錢,不努力就能當(dāng)老板,每天都有8-9個(gè)小時(shí)的睡眠,卻總是早上醒不來

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:35:46 我要投訴

      你好,根據(jù)描述,這樣的想法和狀態(tài)會(huì)毀了自己。找到自己興趣的事做,使自己充實(shí)起來,提升自己的價(jià)值感,找到一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來,運(yùn)動(dòng)出汗分泌內(nèi)腓肽物質(zhì)提升情緒,保持積極向上的心態(tài)。

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