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老是做夢(mèng)，白天晚上睡覺(jué)都會(huì)

女 | 27歲 2018-09-25 23:53:42 2人回復(fù) 來(lái)自泉州市

健康咨詢描述：老是做夢(mèng)，白天晚上睡覺(jué)都會(huì)，而且反復(fù)做夢(mèng)，一睡下去就做夢(mèng)，醒來(lái)幾分鐘睡下又做夢(mèng)，也不是天天，就是一段時(shí)間一段時(shí)間會(huì)這樣

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2018-09-26 00:03:29 我要投訴

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)解釋，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過(guò)度、睡姿不正確、失眠癥的影響會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。
      建議白天適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂(lè)觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上睡前放松，睡前一個(gè)小時(shí)不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品?？梢詿崴菽_，不要想不開心的事情。注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。

康付平醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠，焦慮，恐懼，抑郁，強(qiáng)迫，神經(jīng)衰弱，精神分裂，幫助網(wǎng)友：15874稱贊：56

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2018-09-25 23:56:15 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你說(shuō)的情況應(yīng)該是淺睡眠狀態(tài)，一般過(guò)度熬夜及過(guò)多玩電腦手機(jī)都會(huì)引起的，注意按時(shí)休息，避免過(guò)度熬夜及過(guò)多玩手機(jī)，建議服用；棗仁安神補(bǔ)腦液治療