老是做夢(mèng)，白天晚上睡覺(jué)都會(huì)

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)解釋，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過(guò)度、睡姿不正確、失眠癥的影響會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。
      建議白天適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂(lè)觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上睡前放松，睡前一個(gè)小時(shí)不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品?？梢詿崴菽_，不要想不開(kāi)心的事情。注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你說(shuō)的情況應(yīng)該是淺睡眠狀態(tài)，一般過(guò)度熬夜及過(guò)多玩電腦手機(jī)都會(huì)引起的，注意按時(shí)休息，避免過(guò)度熬夜及過(guò)多玩手機(jī)，建議服用；棗仁安神補(bǔ)腦液治療