健康咨詢描述: 我女朋友,要從115斤減到100斤,身高167,怎么減,健康點,又有效.
減肥最好不要服藥,運動減肥最健康,但不能馬上見效,所以運動減肥必須持之以恒,走一小時的路或臺大運動場慢跑十二圈(半小時)才能把它燒完,這是運動減肥的難處。更何況運動后胃口大開,輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量,因此,很多人運動后體重不減反增
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