經(jīng)常夜班。下了夜班睡個2-3個小時醒了就入眠困難

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。你對于上夜班是否有什么困擾，這些都需要探討一下。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮有可能是節(jié)息紊亂所造成的，建議需要多注意運動鍛煉，消耗體力，改善睡眠，睡前聽一下輕音樂，做自我的放松處理。
      

      你好，你的情況，估計是因為長期熬夜打破了你的生物節(jié)律。如果上夜班兒是不可避免的，那么建議你多運動，吃一些安神健腦的藥物！
      
      以上是對“經(jīng)常夜班。下了夜班睡個2-3個小時醒了就入眠困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！