我13歲身高155左右體重八十幾斤 來(lái)了月經(jīng)還能長(zhǎng)

      您好，從你的描述中考慮您是出于青春期發(fā)育了，這時(shí)的身高有一年到二年的快速增長(zhǎng)，需要注意增加營(yíng)養(yǎng)，每天保證牛奶500ml，多運(yùn)動(dòng)，保持足夠的睡眠利于身高增長(zhǎng)。
      

      13歲身高1米55，雖然來(lái)了月經(jīng)，但是青春期可以繼續(xù)增高的。這個(gè)可以去拍個(gè)骨齡片子，如果骨骼發(fā)育沒(méi)有閉合，那就還有生長(zhǎng)發(fā)育的空間的。
      

      您好，依據(jù)你的描述啊，今年13歲那么能否長(zhǎng)高主要還是看骨骺有無(wú)閉合，建議您拍個(gè)骨齡片明確，日常注意多做戶外活動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，飲食要均衡多吃些魚(yú)肉蛋牛奶等食物啊，同時(shí)一定要保證睡眠，避免熬夜。
      
      以上是對(duì)“我13歲身高155左右體重八十幾斤 來(lái)了月經(jīng)還能長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，建議您先不要緊張，身高主要受遺傳因素影響，但也可以通過(guò)外界環(huán)境的改善，促進(jìn)身高生長(zhǎng)，平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持情緒平穩(wěn)，充足的睡眠，不要熬夜，合理膳食，選擇有營(yíng)養(yǎng)易消化富含鈣質(zhì)的食物，這些措施都有助于生長(zhǎng)發(fā)育。鑒于您的體重在正常范圍內(nèi)，不建議通過(guò)節(jié)食等手段控制體重，以免造成營(yíng)養(yǎng)不良，希望我的回答能幫助到您。
      

      你好，月經(jīng)來(lái)了，一般還可以生長(zhǎng)5–10厘米，應(yīng)該不會(huì)有什么問(wèn)題，體重已經(jīng)偏輕了，不要再減了，衛(wèi)生身高的生長(zhǎng)，也不能控制飲食，需要吃好吃飽，保證充足睡眠！
      

      1.影響長(zhǎng)高的因素有多種，其中后天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉對(duì)身體造成的推拉力量,能刺激機(jī)體內(nèi)的代謝過(guò)程，從而導(dǎo)致骨組織的加速生長(zhǎng)，尤其是各種各樣的動(dòng)力性練習(xí)，如縱跳、懸垂、跳遠(yuǎn)、跳高、游泳等運(yùn)動(dòng)是刺激長(zhǎng)高的最有效方法。不想運(yùn)動(dòng)、也應(yīng)該把握機(jī)會(huì)走樓梯、踏青、郊游、幫父母作家事等，只有讓身體活動(dòng)，身高才會(huì)有機(jī)會(huì)向上發(fā)展。
      2.精神因素對(duì)長(zhǎng)高也有很重要的影響。心理的激奮狀態(tài)能通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身高發(fā)生積極影響。自信自己的個(gè)子一定能長(zhǎng)得高高的，想象自己在不斷長(zhǎng)高，對(duì)機(jī)體生長(zhǎng)有積極的作用。同時(shí)，保持樂(lè)觀的情緒也是機(jī)體生長(zhǎng)的有利條件。
      3.體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，只有每天睡覺(jué)在8小時(shí)以上，身體發(fā)育有關(guān)的荷爾蒙才能夠正常分泌。
      4.飲食多樣化，根據(jù)美國(guó)藥物食品管理局FDA的建議，長(zhǎng)高最需要的營(yíng)養(yǎng)素是鈣質(zhì)、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質(zhì)鎂、礦物質(zhì)鋅、蛋白質(zhì)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮您不要過(guò)多的擔(dān)心，相對(duì)是可以長(zhǎng)高的，最營(yíng)養(yǎng)的搭配
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)的話養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收多注意些積極向上的運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“我13歲身高155左右體重八十幾斤 來(lái)了月經(jīng)還能長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！