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我年齡13歲,身高155

女 | 13歲 2017-12-29 17:04:28 5人回復 來自天津市

健康咨詢描述: 我年齡13歲,身高155,體重112,怎么也減不下去,而且不喜歡運動。以前怎樣樣才能減肥?快速的,半個月減6斤?

醫(yī)生回復區(qū)

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70072稱贊:1
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2020-09-17 12:05:51 我要投訴

      13歲的女孩身高155厘米,標準體重應該是50公斤,目前你的體重偏胖一些,建議最好是通過控制飲食以及運動來減肥,這樣不反彈對身體健康非常有利,是不能應用減肥藥物的。
      

楊德鳳
楊德鳳 朝陽市第二醫(yī)院   副主任護師 擅長: 胃潰瘍,膽囊炎,胰腺炎,闌尾炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:6605稱贊:2
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2017-12-29 17:07:43 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你描述的情況,你13歲,身高155,體重112斤,一直減肥減不下來。
      指導意見:
      根據(jù)你說的這種情況,你正處于青春發(fā)育期,這個體重只能說稍微有點偏胖,建議最好每天堅持體育鍛煉,最少鍛煉一個小時,平時飲食注意減少高脂肪食物攝入,多吃蔬菜水果,應該可以減下來的。
      

余蘭
余蘭 重慶市長壽區(qū)八顆街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心   醫(yī)師 擅長: 支氣管肺炎,先兆流產,卵巢囊腫,子宮肌瘤,宮頸糜爛 幫助網(wǎng)友:4700稱贊:3
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2017-12-29 17:05:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,目前減肥最科學的辦法就是控制飲食,配合體育鍛煉。
      指導意見:
      建議平時每餐只6分到七分飽,少吃高蛋白食物早晚多做有氧運動鍛煉,減肥就行。
      
      以上是對“我年齡13歲,身高155”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

于恒林
于恒林 易縣杏林醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 常見皮膚病,性傳播疾病的診斷與治療:白癜風,牛皮癬 幫助網(wǎng)友:63874稱贊:72
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2017-12-29 17:22:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)以上描述的情況及數(shù)據(jù),以上體重是超過標準體重的。
      指導意見:
      建議你平時忌食零食,少食高脂肪和糖類食物,多運動如游泳、跳神等等,堅持經常會有減肥效果的。
      

姚斌
姚斌 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 精神分析、意象對話、釋夢、人本等技術和方法,進行自 幫助網(wǎng)友:12712稱贊:6
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2017-12-29 17:22:43

      減肥的方法很多,最科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并平衡膳食。減肥是一個長期的系統(tǒng)工程,需要長久的堅持,并沒有什么速成的方法。在飲食方面可以控制主食和甜食,每天將攝入量逐步減去50g,最終維持在250-300g左右。對于含淀粉多的食物盡量少吃。對于含脂肪多的食物也要盡量控制。多吃蔬菜水果,同時多運動。
      

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