我13歲，身高155

      運(yùn)動(dòng)可以盡量時(shí)間加長一些，飲食上也要做一些調(diào)整，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，雞肉牛肉來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，三餐一定要正常的飲食，保證營養(yǎng)的均衡供給，生長發(fā)育運(yùn)動(dòng)繼續(xù)堅(jiān)持，慢慢的會(huì)瘦下來的
      

      病情分析：
      一般情況下每次連續(xù)運(yùn)動(dòng)四十分鐘，身體開始消耗脂肪的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況需要堅(jiān)持一個(gè)月，每天的運(yùn)動(dòng)量再增加一些，每餐八分飽就可以，有利于減肥。
      

      病情分析：
      那么你的體重也不是非常的胖。但是你作為女性的話，馬上就第二次發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      最好的辦法就是每天要堅(jiān)持跑步跑步。每天五公里以上。跳繩的話效果不太好。
      
      以上是對“我13歲，身高155”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好親，根據(jù)你以上的描述，這個(gè)不好說，減肥本身就比較慢，要有耐心堅(jiān)持，還要注意控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情愉悅，減肥要控制飲食，晚上睡覺之前不能在吃東西了，祝您生活愉快。