怎么樣收縮陰道

      病情分析：
      平時可以做提肛運動縮陰動作效果都是不錯的，可以緩解陰道松弛。
      指導(dǎo)意見：
      吸氣，收腹提肛然后音呼氣，使盆底肌肌肉放松。這樣頻繁連續(xù)做十分鐘。效果是不錯的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述，產(chǎn)后陰道松弛是常見的，不必?fù)?dān)心，需要慢慢恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議心情放松，加強鍛煉，可以去醫(yī)院做盆底肌修復(fù)和縮陰提肛運動，也可以應(yīng)用縮陰藥物。
      

      你好！產(chǎn)后由于生產(chǎn)，胎兒通過陰道，都有不同程度的陰道松弛。如果想收縮陰道最好的方法就是手術(shù)，其次可以做做收縮肛門的運動?？赡軙徑狻?br />      
      以上是對“怎么樣收縮陰道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，陰道松弛情況會在產(chǎn)后慢慢恢復(fù)，可以適當(dāng)做一些鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。收縮運動：會陰收縮運動功效：收縮會陰部肌肉，促進血液循環(huán)及產(chǎn)后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。
      

      病情分析：你好，陰道自身有一定自我修復(fù)功能，因此自然分娩后的新媽媽們可以做收臀訓(xùn)練來促進陰道的彈性，使被撐大的陰道更快速的恢復(fù)緊致。
      指導(dǎo)意見：站立雙腿微分開，用力收緊臀部的肌肉，感覺兩側(cè)臀部都在向大腿內(nèi)部靠攏，膝蓋微微向外轉(zhuǎn)，收縮肛門，讓陰道有一種向上提的感覺。此鍛煉不但可以提高陰道的收縮能力，從而更好的改善陰道松弛的現(xiàn)象。而且此技巧后還有助于性生活中的收縮，能讓性生活變得更加和諧。