怎么能讓陰道變緊致?

      你好，根據(jù)你所描述的情況，每天堅(jiān)持提肛鍛煉，可以早晚各200次，或者如果有時(shí)間就做，可以隨時(shí)做，這樣可以有效鍛煉盆底肌肉，達(dá)到縮陰的效果。請(qǐng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，可以適當(dāng)進(jìn)行盆底肌肉鍛煉，對(duì)于盆底肌肉緊致效果較好
      指導(dǎo)意見：
      盆底肌肉鍛煉的方法：做縮緊肛門的動(dòng)作，每次收緊不少于3秒鐘，然后放松。
      

      病情分析：
      你好，可以做憋尿，縮肛提臀的動(dòng)作，也可以做做瑜伽，性生活后注意排尿。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你規(guī)律飲食，注意私處衛(wèi)生，保持樂觀心情，禁食辛辣刺激性食物，預(yù)防便秘。
      
      以上是對(duì)“怎么能讓陰道變緊致?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況的話只有做陰道緊縮手術(shù)，其他是沒有什么辦法的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在生過孩子沒有了？一般順產(chǎn)的話陰道是會(huì)松弛一點(diǎn)的，平時(shí)一定要注意個(gè)人衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      你平常有什么感覺嗎，生過小孩了或做過人流吧，懷孕時(shí)增大的子宮往下壓，和平常干重力活用腹壓都會(huì)導(dǎo)致盆底肌肉松馳，陰道前后壁脫垂。
      指導(dǎo)意見：
      你最好去做盆底康復(fù)治療，它是訪人體生物電，刺激盆底肌肉收縮，使陰道更好地恢復(fù)到緊縮狀態(tài)，從而增進(jìn)性快感和性高潮，提高性生活的質(zhì)量，無創(chuàng)、無痛、無需服藥，這是目前最好的治療方法
      

      病情分析：你好，運(yùn)動(dòng)是安全沒有副作用的，所以在陰道松弛時(shí)可以做提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)陰道緊實(shí)，有利于盆底組織彈性的恢復(fù)，也可以有效的預(yù)防陰道松弛。
      指導(dǎo)意見：鍛煉的同時(shí)，建議也要平時(shí)注意每天清洗外陰，保持局部干爽清潔。