怎么能讓陰道變緊呢?　　

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您說的情況，首先要和您說，這種情況一般是屬于正?，F(xiàn)象，主要是與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，與頻繁的性生活等都有關(guān)系的，建議您，可以經(jīng)常做縮肛運(yùn)動(dòng)緩解癥狀，當(dāng)然想恢復(fù)到過去的情況是不可能的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況，陰道松弛干澀是產(chǎn)后女性比較常見的問題，主要是因?yàn)檠装Y和陰道受損引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意飲食起居規(guī)律，多吃水果蔬菜和豆制品增加雌激素，每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)有助于改善陰道松弛，快速治愈方法可以選擇縮陰手術(shù)治療
      

      病情分析：
      你好，你陰道松弛的程度有做過相應(yīng)的檢查嗎？還是只是為了性生活和諧點(diǎn)？
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在有很多的醫(yī)療機(jī)構(gòu)會(huì)有類似縮陰的手術(shù)，或者你自己可以通過鍛煉，來達(dá)到縮陰的目的。
      
      以上是對“怎么能讓陰道變緊呢?　　”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看你這種情況最好做個(gè)婦科檢查吧。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不必過于緊張和擔(dān)心的，你說的這種情況如果沒有損傷的話可以增強(qiáng)盆底肌肉鍛煉吧。
      

      病情分析：
      你好，女性產(chǎn)后會(huì)有陰道松弛的表現(xiàn)，可以堅(jiān)持每天做提肛運(yùn)動(dòng)，每天三次，每次30次左右，有助于恢復(fù)盆底肌。
      指導(dǎo)意見：
      注意平衡營養(yǎng)飲食，加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，保持情緒舒暢，注意性生活衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥。
      

      病情分析：
      你好，建議你可以做幫助收緊你的陰道肌肉的凱格爾運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你排尿時(shí)，中斷排尿，然后在放松，通過控制你的骨盆肌肉來改善松弛的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)得堅(jiān)持，縮陰運(yùn)動(dòng)雖然見效緩慢，但是長期堅(jiān)持有意識地對以恥骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)為主的盆底肌肉群進(jìn)行自主性收縮鍛煉不但可以讓私處更緊致，還可以預(yù)防陰道變松。