健康咨詢描述: 我想忘記一切的不開心,因為我心里受到了很大的打擊只有失去一部分的記憶我才會過的更好
你好,根據(jù)你所描述的,人是無法自己去控制記憶的,非常理解你目前的心情,你目前需要轉(zhuǎn)移自己的注意力,當(dāng)你的生活重心不在這個打擊上面,你才能夠淡化這些記憶給你產(chǎn)生的影響。
根據(jù)你上面提供的臨床實際,我覺得你心里特別痛苦。要想忘記過去的事情,就不要去想,從這件事情跳出來。之所以記住以前的事情,是反復(fù)的想,不斷的強化,才把這些事情留在記憶里的。
你好!根據(jù)你的描述你受到了很大的現(xiàn)實生活創(chuàng)傷!想逃離現(xiàn)實這是不可能的!不管遇見多大的事最終會過去的!建議找個好朋友傾訴獲得社會支持會好點的!你有什么事情在我們這里大膽說出來,這里很保密的盡管傾訴!
以上是對“我想忘記一切的不開心”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,根據(jù)你的表述。建議你找心理咨詢師進行專業(yè)的疏導(dǎo),平時一定要加強鍛煉,增強體質(zhì)增強身體的免疫能力。經(jīng)常參加集體性的活動,多與他人溝通交流。經(jīng)常和信得過的人說說心里話。學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,把主要精力用在學(xué)習(xí)上。
您好,不知道您遇到了什么不開心的事情,可以和我說說嗎?你現(xiàn)在還小,如果遇到不開心的事情,可以和家長、老師們交流一下,讓他們幫你找到解決的方法。平時要多看一些有益的書籍,這樣可以增長自己的知識面,也能夠更好的促進心智成熟起來。
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