睡眠作為生命必需的過(guò)程

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。睡眠很重要。失眠對(duì)于一個(gè)來(lái)說(shuō)是很痛苦的。建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。讓家人幫你找一個(gè)信任的心理咨詢師，把你成長(zhǎng)過(guò)程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢師，和心理咨詢師一起探討一下，找出不合理的認(rèn)知，建立新的認(rèn)知。
      

      兒童在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，只有在晚上十點(diǎn)左右進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，才會(huì)促進(jìn)個(gè)體的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其是進(jìn)入初夏的階段。更是孩子長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)鈣，可以更好地促進(jìn)孩子長(zhǎng)個(gè)子。我們每個(gè)人有2/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。所以養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣對(duì)每個(gè)人都很重要。
      

      你好，看了敘述，你說(shuō)的很對(duì)。生命必須的過(guò)程，深睡眠的過(guò)程是重要的。深度睡眠的時(shí)候不會(huì)有夢(mèng)，淺度睡眠的時(shí)候會(huì)有夢(mèng)發(fā)生，不管是好的夢(mèng)還是噩夢(mèng)，如果人不能進(jìn)入到深度睡眠，醒過(guò)來(lái)的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)特別的累。在深度睡眠的時(shí)候同樣會(huì)做夢(mèng)，但是醒過(guò)來(lái)以后是沒(méi)有任何記憶的，精力也較充沛，所以說(shuō)深度睡眠對(duì)一個(gè)人的身體健康是非常重要的。
      
      以上是對(duì)“睡眠作為生命必需的過(guò)程”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！