睡眠作為生命必需的過程

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。睡眠很重要。失眠對于一個來說是很痛苦的。建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。讓家人幫你找一個信任的心理咨詢師，把你成長過程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢師，和心理咨詢師一起探討一下，找出不合理的認知，建立新的認知。
      

      兒童在生長發(fā)育的時候，只有在晚上十點左右進入深睡眠狀態(tài)，才會促進個體的生長發(fā)育。尤其是進入初夏的階段。更是孩子長個子的時期。這個時期適當(dāng)?shù)慕o孩子補鈣，可以更好地促進孩子長個子。我們每個人有2/3的時間是在睡眠中度過的。所以養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣對每個人都很重要。
      

      你好，看了敘述，你說的很對。生命必須的過程，深睡眠的過程是重要的。深度睡眠的時候不會有夢，淺度睡眠的時候會有夢發(fā)生，不管是好的夢還是噩夢，如果人不能進入到深度睡眠，醒過來的時候就會感覺特別的累。在深度睡眠的時候同樣會做夢，但是醒過來以后是沒有任何記憶的，精力也較充沛，所以說深度睡眠對一個人的身體健康是非常重要的。
      
      以上是對“睡眠作為生命必需的過程”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！