怎么樣可以使下面變緊
女 | 26歲 2018-09-14 16:38:13
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 由于之前懷孕五個(gè)月的時(shí)候，引產(chǎn)了，現(xiàn)在下面陰道變的松了，有什么方法變緊嗎?
想得到怎樣的幫助：怎么樣可以使下面變緊
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-05 12:02:52 我要投訴
在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。2、提肛運(yùn)動(dòng)在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。3、收縮運(yùn)動(dòng)
仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，以上動(dòng)作可以反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長。
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