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醫(yī)生回復區(qū)
2018-09-12 15:28:58 我要投訴
病情分析：
你好，仰臥起坐當然是腹肌訓練的首選，是最好的方法，采取有氧訓練式的練習方法這樣才能有效果！
指導意見：
建議你每天堅持，這樣才能有效果，建議日常保證充足的優(yōu)質蛋白類食物食用，同時要注意杜絕油炸類食物、高鹽、高糖類食物的食用，減少對人體維生素的消耗。
2018-09-12 15:34
ask35589983db
追問
需堅持多久呢？
2018-09-12 15:39醫(yī)生回答：
可能要數月以上才能有效果！
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