有問必答網(wǎng) → 其他科室 → 每天晚上做30個仰臥起坐能練出腹肌嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-08-25 17:52:54 我要投訴
病情分析：
您好，仰臥起坐是很好的鍛煉腹肌的一種方法。30個量不是很多。
指導意見：
一般需要堅持3個月以上，不要吃一些脂肪含量高的食物。可以結(jié)合其他的有氧運動，如跑步，跳繩，游泳等。
2018-03-21 21:46
ask76922726vg
追問
一天做30個仰臥起坐會不會堅持一年仍沒有腹??？
2018-03-21 22:10醫(yī)生回答：
你可以有時間多做一些，每天堅持會有的。
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