有問必答網(wǎng) → 康復(fù)醫(yī)學(xué)科 → 運動損傷康復(fù) → 每天晚上做30個仰臥起坐能不能瘦肚子鍛煉出腹肌還是

每天晚上做30個仰臥起坐能不能瘦肚子鍛煉出腹肌還是

男 | 21歲 2018-08-13 00:28:01 1人回復(fù) 來自景德鎮(zhèn)市

健康咨詢描述： 每天晚上做30個仰臥起坐能不能瘦肚子鍛煉出腹肌還是需要做半個小時才有用

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-11-18 11:44:41 我要投訴

      這種情況完全可以鍛煉腹肌，不過每個人的情況不同，具體多大的強(qiáng)度能夠有效因人而異，可以循序漸進(jìn)，逐漸增加，而且也要長期堅持。如果突然開始劇烈運動可能會造成肌肉酸痛等不適，一般逐漸增加運動量，直到達(dá)到減少腹部脂肪的效果。另外也需要限制高脂高熱量食物。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

正清風(fēng)痛寧緩釋片

正清風(fēng)痛寧緩釋片

1.祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò)，利水消腫，本品主要用于風(fēng)...[說明書]

連花清瘟顆粒

連花清瘟顆粒

清瘟解毒，宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認(rèn)可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由