最近想減肥，控制飲食

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，如果你想減肥的話，建議你每天早上做健身操，至少在30分鐘之內(nèi)。每天兩次。你試一試一定會(huì)有效果的。
      

      正確的減肥方法并不是一味的控制飲食，而是應(yīng)該在適當(dāng)?shù)腻憻挼那闆r下合理的控制飲食。一味的節(jié)食容易造成身體的損害，再并且再一旦停止節(jié)食引起體重的反彈。
      

      病情分析：
      您好，這種情況要加強(qiáng)鍛煉，多活動(dòng)，多喝水，禁食油膩食品。
      指導(dǎo)意見：
      您好，飲食以清淡好消化為主，多吃水果蔬菜，少吃肉食，規(guī)律生活飲食。避免減肥過快。
      
      以上是對(duì)“最近想減肥，控制飲食”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，減肥是一種很痛苦的事，很難堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)只要適當(dāng)控制飯量，然后每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，不要一下子就減很多，慢慢減少，那你自己的胃有個(gè)適應(yīng)過程，這樣才能堅(jiān)持下去，減肥貴在堅(jiān)持。