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2021-08-20 15:07:09
控制飲食減肥的主要方法，就是要控制好飲食的總量。平時每頓飯只吃四五分飽就可以，同時也要注意控制好飲食的種類，盡量不要吃任何熱量過高的食物，比方說不要吃一些油炸的食品，也盡量不要吃一些甜點，都容易引起體重偏胖。平時盡量多吃一些熱量低的食物，可以適當多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以適當?shù)亩喑砸恍┖侄嗟氖澄锖透缓攀忱w維的食物。
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