十七歲，一只很胖，164的身高體重就有142在一個(gè)

      計(jì)算你的體重指數(shù)是26.4屬于超重，你的年齡還屬于發(fā)育期，所以一定要規(guī)律飲食，不能靠過(guò)度節(jié)食減肥。很多減肥方式是不科學(xué)的。不吃晚飯或早飯會(huì)造成較重的饑餓感下一餐會(huì)進(jìn)食更多，還有短時(shí)的熱量攝入過(guò)少會(huì)讓身體通過(guò)降低代謝率來(lái)適應(yīng)低熱量攝入，降低代謝率可能會(huì)影響發(fā)育或造成月經(jīng)不調(diào)。所以要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，如油炸食品過(guò)多肉類特別是肥肉動(dòng)物內(nèi)臟都要限制進(jìn)食，多吃蔬菜，炒菜少放油，適當(dāng)進(jìn)食水果，每天一兩瘦肉，不吃零食，糧食類食物定量進(jìn)食每天三兩到四兩左右，三餐平均分配，三餐規(guī)律飲食，饑餓時(shí)可以進(jìn)食黃瓜蘿卜西紅柿等食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每月減重大約2kg，直到體重正常，長(zhǎng)期堅(jiān)持。肥胖者多是食欲亢進(jìn)，沒(méi)有毅力也不會(huì)成功。
      

      你好，減肥不是只靠控制飲食就可以的，你說(shuō)不吃晚飯，是不是也不運(yùn)動(dòng)，就躺在床上，那樣沒(méi)法減掉體重的，控制飲食和合理運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果的，例如慢跑，快走及游泳都可以的，希望可以幫到你。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你可能是那種易胖體質(zhì)，光不吃飯不行，且容易搞夸身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先去正規(guī)醫(yī)院的減肥中心去檢查一下，調(diào)理體質(zhì)，就進(jìn)行減肥。平常飲食要控制，七份飽，少吃油膩高能量飲食，如含糖飲料：可樂(lè)、肥肉、豬腳包等。加強(qiáng)鍛煉，開(kāi)始慢跑，逐步加強(qiáng)。貴在堅(jiān)持，祝你好運(yùn)！
      
      以上是對(duì)“十七歲，一只很胖，164的身高體重就有142在一個(gè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！